また風邪をひいてしまった
どうもこんにちは。だいです。
以前、長引く風邪を引き、二度とかかるものか、と心に誓ったわけですが、見事に風邪をひいてしまいました。
前回猛省し、以下の3つを心に誓いました。
①食生活に気を遣う
②無理しない
③体調が悪くなったらすぐ病院いく
もちろん気を付けて行動していました。
①→お昼休みは社食の定食＋野菜小鉢をとる
②→調子の悪いときは運動しない
③→風邪ひいたら会社休んで病院行った
しかし、約3日も会社を休んでしまいました。。。
原因を考えてみます。
まず、前日はジムでまあまあ運動。次の日はがっつり筋肉痛。
そういえば、9月の時も前日運動してました。
運動→免疫が落ちる→ウイルスに負ける
こんな感じで風邪を引いてしまうと仮定。
運動は激しくしないほうがいいのかもしれません。
次回は"1回の運動はほどほどに"を目標に風邪を引かないように気を付けたいと思います。
ちなみに平熱が35.6℃と低いので、免疫力が高くない=風邪を引きやすい体なのかもしれません。
もう風邪は引きたくないです。やる気も落ちちゃいますしね。
風邪を引いて約1週間ですが、ようやく少し元気になってきました。
ではでは。
