読む目的 ■睡眠とパフォーマンスの関係 ■睡眠の質を上げるためには何をすべきか ■生活習慣を見つめ直したい この本を読むにあたって 現代社会、特に日本では睡眠は全くと言っていいほど尊重されていないと感じます。国際調査機関ODECによれば、日本の睡眠時…